올리브오일효과1 공복에 올리브유 먹으면 정말 좋을까? (일단 나부터 시작해 본다) 🫒 공복에 올리브유 먹으면 정말 좋을까? 효과와 주의사항 정리!요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 공복 올리브유가 화제죠.아침에 일어나자마자 한 스푼, 정말 몸에 좋을까요?오늘은 공복에 올리브유를 먹었을 때 기대할 수 있는 효과와 주의사항을 정리해볼게요! 1. 소화기 건강에 도움위 점막을 부드럽게 감싸 위산 자극을 줄여줄 수 있어요.또한 장 운동을 촉진해 변비 완화에도 효과적입니다. 2. 항산화 & 항염 효과올리브유에는 폴리페놀, 비타민 E 등 항산화 성분이 풍부해요.세포 손상을 줄이고 만성 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 심혈관 건강 보호올리브유의 주성분인 올레산(oleic acid)은나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 유지해혈관 건강에 긍정적인 영향을 준.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
